» » Фрукт, який варто їсти щодня: чим корисна хурма
Останні новини

Фрукт, який варто їсти щодня: чим корисна хурма

Фрукт, який варто їсти щодня: чим корисна хурма
Хурма — безцінне джерело вітамінів і мінералів.

Узимку особливо хочеться чогось сонячного та яскравого. Тож недарма більшість з нас у холодну пору року любить поласувати хурмою.

І недаремно. Адже хурма – це не лише смачно, а й корисно.

Отже, якщо ви ще не їсте хурму, пропонуємо вам десять доводів, які переконають вас у користі цього фрукту.

Позитивно впливає на зір

У плодах стиглої хурми міститься величезна кількість бета-каротину (саме він забарвлює її в помаранчевий колір), який покращує зір і запобігає старінню очей.

Захищає легені

Цей самий бета-каротин піклується про вашу дихальну систему і перешкоджає розвитку бронхітів та пневмонії. А якщо ви ще й палите, хурма, безсумнівно, має бути у вашому раціоні.

Підтримує серце

До складу хурми входять рослинні цукри і калій, які дуже корисні для серцевого м’яза і зміцнюють стінки судин. Як наслідок, хурма стабілізує артеріальний тиск і допомагає боротися з гіпертонією.

Допомагає при проблемах з кишківником

Хурма — чудовий в’яжучий засіб при розладах кишківника і анальгетик при шлункових болях.

Допомагає при пораненнях

Плоди стиглої хурми володіють чудовою в’язкою та бактерицидною дією, тому достатньо прикласти чистий фрукт до рани чи опіку, і швидке загоєння забезпечене.

Лікує нирки

Цей фрукт здавна використовували при різних хворобах нирок і сечового міхура. Магній, якого у хурмі чимало, допомагає вивести з організму солі натрію і розвантажує нирки. А для сечогінного ефекту потрібно з’їдати 3-4 плоди в день, чергуючи їх з гарячим молоком.

Допоможе подолати анемію

У плодах і листі хурми містяться майже всі мікроелементи (особливо багато заліза) і вітаміни, тому чай з них — відмінний засіб при анемії.

Лікує горло

Завдяки високому вмісту вітамінів А і С хурма підтримує імунітет при сезонних застудах. А якщо хвороба все ж наздогнала вас, полощіть кілька днів поспіль горло соком однієї хурми, розведеним в горнятку теплої води, і біль мине.

Долає депресію

Один стиглий плід в день наситить ваш організм магнієм, який заспокоює нерви і забезпечує міцний сон. А фруктоза і глюкоза подбають про ваш настрій.

Очистить обличчя

Шматок хурми — чудовий засіб для боротьби з вуграми і розширеними порами обличчя.

Для цього змішайте м’якоть стиглого плода з яєчним жовтком і нанесіть тонким шаром на шкіру обличчя. Через 20 хвилин змийте і приголомшливий ефект вам забезпечений!

 

 
Вівторок, 16 січня 2018 р.
17 переглядів
0
ОБГОВОРЕННЯ
  • 0на сайті
  • vKontakte
  • FaceBook
На жаль, до цієї новини поки що немає
коментарів
На жаль, ви не можете
додавати коментарі
Опитування
Всі

Яка пора року Вам подобається найбільше?


Популярні новини